Lebensmittel mit hohem Fasergehalt für eine gesunde Ernährung mit Obst, Gemüse, Vollkornbrot, Nudeln, Nüssen, Hülsenfrüchten, Getreide und Getreide. Reich an Antioxidantien, Anthocyanen, Vitaminen und Omega-3-Fettsäuren. Draufsicht des rustikalen Hintergrundes.